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« Gong » veut dire « travail », « pratique », la répétition patiente et régulière qui amène à la maîtrise. Ainsi, Gong est à la fois le chemin et le but. Le Qi Gong (se prononce : tchi kong) fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise qui met l'accent sur la prévention. Sa pratique permet d'harmoniser les flux d'énergie qui parcourent le corps par le réseau subtil des méridiens, qu'utilisent également les acupuncteurs. Elle assouplit le corps, fortifie les muscles et renforce le système immunitaire : faire du Qi Gong, c'est nourrir son bien-être, jour après jour.

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Cet art énergétique est composé de mouvements fluides et de postures statiques, notamment la posture de l'arbre. La lenteur des mouvements travaille la respiration de manière douce et naturelle ; au fil du temps, le souffle s'affine et se régularise, jusqu'à ce que mouvement et respiration ne fassent plus qu'un. Cette présence au souffle est d'une grande aide pour gérer ses émotions et ouvre la voie à la méditation. La concentration et la stabilité de l'esprit se cultivent également par la pratique, car c'est l'intention qui conduit le mouvement. Un dicton chinois dit : « Là où est l'esprit, là est l'énergie ». Quand l'esprit, le cœur, le souffle et le corps sont unis dans la pratique du Qi Gong, on ressent une joie et une paix intérieure rares.

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Melanie enseigne plusieurs méthodes de Qi Gong (voir « Qui suis-je »); quelle que soit la méthode, les principes du Yin et du Yang éclairent les mouvements de base qui cultivent l'enracinement, le centrage et l'équilibre. Ses cours sont accessibles à tous car le Qi Gong s'adapte à l'état de chacun et peut être pratiqué à tout âge. Se sentir épanoui(e) dans sa verticalité entre Ciel et Terre, voilà le cadeau du Qi Gong que Melanie vous invite à ouvrir. ​

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